Adviezen over zuivel en gezondheid

Het is belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Zuivel speelt hierbij een belangrijke rol. Producten zoals melk, kaas en yoghurt bevatten onder andere calcium, vitamines B2, B12 en eiwit. Allemaal voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Zuivel past daarom in een gezonde voeding.

Baby's en kinderen

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden melk(producten) en kaas voor kinderen, van baby's tot tieners tussen de 0 en 18 jaar

Baby die drinkt uit fles melk

Baby en dreumes

0 tot 2 jaar

Meisje dat melk drinkt uit een glas

Peuter

1 tot 4 jaar

Jonge kinderen die hand in hand plezier maken

Schoolgaand kind

4 tot 10 jaar

Meisje die een bakje yoghurt met fruit eet

Tieners

10 tot 18 jaar

Jongetje in het voetbaldoel met voetbal

Sportende kinderen

Volwassenen

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden melk(producten) en kaas voor volwassenen tussen 19 en 50 jaar.

Vrouw met glas melk in haar hand

Volwassenen

19 tot 50 jaar

Ouder stel dat lachend belt

50-plussers

Vrouw die naar muziek luistert tijdens het hardlopen

Sporters

Zwangere vrouw drinkt glas melk

Zwangere vrouwen

Man die een vork vasthoudt met eten

Vegetariërs

© 2021 Zuivel online

Bestelling gegevens

Kunnen wij helpen?