Wat is mijn taille omtrek?
Bereken hier jouw taille omtrek!
Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is namelijk nadelig voor je gezondheid. Gebruik de tips hieronder om jouw tailleomtrek te meten.
Doe de tailleomtrek-test!
Naast de BMI-meter is er nog een manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt; door het meten van je tailleomtrek. Leg hiervoor een meetlint rond je taille, het gedeelte tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. En kijk in onderstaande tabel wat deze taille-omtrek voor jou betekent.
| Tailleomtrek (in cm) bij vrouwen | Tailleomtrek (in cm) bij mannen | Uitkomst |
| Minder dan 80 cm | Minder dan 94 cm | Je hebt een goede taille-omtrek; houden zo! |
| 80 – 88 cm | 94 – 102 cm | Je loopt een hoger risico om gezondheidsproblemen te krijgen. Probeer af te vallen: verbeter je eetpatroon en beweeg meer. |
| Meer dan 88 cm | Meer dan 102 cm | Er zit teveel vet in je buik, wat meer kans geeft op gezondheidsproblemen. Er is nu echt sprake van een verhoogd risico; probeer af te vallen. Dit geldt in ieder geval als je BMI boven de 25 is. Bereken daarom ook je BMI. |
Deze methode kan gebruikt worden door mannen en vrouwen tussen 19 en 69 jaar.
De informatie op deze pagina is bedoeld als indicatie en kan nooit het advies van specialisten vervangen. Daarvoor kun je het beste contact opnemen met je huisarts of een diëtist. Voor meer informatie over gezonde voeding en gezonde eetgewoontes verwijzen we graag naar het Voedingscentrum.
Probeer een andere test
